ダイエットは美肌のためににもなる。ホットビューラーなど自分がこだわっている美容法について

私は30歳になります。30歳になった途端、痩せにくい体質になったと感じます。また疲れやすくなったり、肌が荒れたり…美しく歳を重ねる為に以下のことをしています。
まずはレコーディングです。その日の体重と体脂肪率、朝昼夜の食事内容と運動内容を手帳に記入しています。もし、太ってしまったら何を食べて、何の運動をしなかったから体重が増えてしまったのか理論的に判明します。また、同時に私は携帯のアプリで体重をグラフ化しています。モチベーションアップに繋がると思います。
次に半身浴を20分以上を心がけています。これはダイエット効果が期待出来ますし同時にダイエットのストレス解消になります。心臓からこぶし一つ分低めにお湯を張り、ゆっくり汗から老廃物を出すイメージではいります。余裕があったらマッサージもしながらはいると脂肪燃焼に期待ができると思います。
さらに、30分かけて両足のマッサージをします。
ベビーオイルを使用します。まず足首をまわし、次に下から上にトントンと足を叩きます。そうしたらぞうきんを絞るようにふくらはぎや太ももの肉を絞ります。最後に温めてリンパを流すように意識して足を擦ります。このマッサージを続けたら間違いなくサイズダウンします。おすすめです。
食事内容は和食を心がけています。朝、昼に炭水化物をとり、夜の炭水化物は抜いています。なぜなら夜は就寝するだけでいいので余計なエネルギーを摂取しません。私は味噌汁を毎食作っています。味噌のイソフラボンは女性ホルモンにいいと聞きました。また、汁物は体を温めてくれ、一番にとることで空腹がまぎれます。是非試して下さい。
私は朝にウォーキングしています。食事、運動を組み合わせることによってダイエットがより効果的になると考えているからです。目安は一万歩。これも携帯のアプリで距離と歩数を測り、楽しく、効率よく運動するためです。”

そんな私が、なぜおすすめの30代の私がお勧めする美容家電にホットビューラーを選んだかというといくつかの理由があります!まずホットビューラーをなぜ購入しようと思ったのかというと、まつ毛がボロボロになるからです!10代の頃からメイクを始めはじめの頃は、ビューラーでまつ毛を上げていました!でも、ビューラーでまつ毛を上げるのはまつ毛には負担が大きくまつ毛は抜けるし、奥二重の私は上手く挟むことが出来ず、目頭や目尻を挟んでしまったり、上手くカールが出来なかったり、カールできても長時間持続出来なかったりと色々もんだいがありました!でも、この頃は学生でしたので、ビューラーしか手段がありませんでした!カールを強めにつけ長時間持続されるために、ビューラーをライターで炙るようにしましたが、これもまつ毛に負担はかかり、熱くてやめました。まつげエクステが流行りだし、私もまつ毛エクステにチャレンジしてみました!メイクの時間は短縮でき、すっぴんでもまつ毛がフサフサなので可愛く見えるしいいのですが、洗顔はしっかりできないし、目が痒くてもかけないし、自まつげもまつ毛エクステも一緒に取れしまうし、1.2ヶ月でフサフサあったまつ毛がボロボロのカスカスになってしまいダメでした!お金を払ってやったのに、2ヶ月でダメになるなんて無駄だなと思い、辞めました!まつ毛が無くなればリペアにも行かないといけないし、リペアにもお金かかるし私には向いてません!今度はまつ毛カールをやってみました!常にまつ毛がカールかかっており3ヶ月ほどはもつので、まつ毛カールはやって良かったなと思います!ただまつ毛が少なく短いため思った通りにはいきませんでした。1度ボロボロになったまつ毛を、まつ毛の美容液で整えてなにかいいのはないかなと探していた時に雑誌でホットビューラーを見つけました!ホットビューラーは低音でやけどの心配もなく、ビューラーみたいに挟むこともないのでとても便利でまつ毛に負担もなく行えます!カールもしっかりかかり、長時間持続します!下まつげもできるのでいいですね! パナソニックのホットビューラーにも色々種類はありますが、セパレートコームはまつ毛を華やかに扇子のように全体的に綺麗なカールがかかるので使用してます!家電量販店(エディオン)で2500円ほどで購入しました!

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